आज कल भाग-दौड़ भरी जिंदगी है, जिसमें अपनी सेहत का ध्यान रखना भी जरुरी है। बहुत से लोग ऐसा नहीं कर पाते है। जिसकी वजह से उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिनमे से पुरुषों में कमर दर्द की समस्या भी आम है। परुषो में कमर के दर्द के कई कारण हो सकते है क्या आप जानते है कि इनके क्या संकेत हैं। और इलाज क्या है।
पुरुषो में अक्सर कमर में दर्द होने की समस्या सामने आती रहती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते है। आज हम इन्ही कारण और उपाय के बारे में बात करेंगे।
हम लोग अपनी दिनचर्या में जो भी काम करते है उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है। अपना काम करने के दौरान हम किस पॉश्चर में बैठे है, कितनी देर बैठे है और खान-पान क्या है। इन सब का असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इसके अलावा पुरुषो में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण ऐसी समस्या होती है। इनके अलावा भी कई तरह के अन्य कारण होते है। जो पुरुषों में कमर दर्द के कारण बन सकते है।
अगर आप समय से इसका इलाज न कराये तो हो सकता है आपकी परेशानी और बढ़ जाये। इस पोस्ट में हम आपको पुरुषो के कमर में होने वाले दर्द के बारे में बातएंगे। हम जानेंगे कि कमर दर्द के कारण, लक्षण और उपाय क्या है। इसके बारे में हमने बेहतर जानकरी जुटाने के लिए लखनऊ के बेहतरीन डॉक्टर सीमा यादव , एमडी फिजिशियन , केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज से बात की।
Table of Contents
पुरुषों में कमर दर्द के संकेत क्या क्या है ? (Signs of back pain in men)
1. अगर आपके पीठ या कमर में सूजन दिख रही हो तो, हो सकता है कि आपको कमर दर्द की समस्या शुरू होने वाली है।
2. अगर आपका वजन कम हो रहा है तो ये भी चिंता का विषय है। इसकी वजह से भी कमर दर्द हो सकता है।
3. अगर पेशाब करने में कठिनाई हो तो ये भी कमर दर्द का कारण हो सकता है।
4. अगर आपके पैर के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है तो ये भी कमर दर्द का कारण हो सकता है।
5. अगर आपके बैक में (पीठ) में कभी कहीं चोट लगी हो तो ये भी कमर दर्द के कारण होते है।
6. अगर आपको कमर में बराबर झटका लग रहा है तो इसकी वजह से भी कमर दर्द हो सकता है।
7. मलाशय में दर्द होने की समस्या आ रही है। तो हो सकता है आपको कमर दर्द की समस्या आ सकती है।
पुरुषों में कमर दर्द के कारण क्या है ? (Causes of back pain in men)
- किसी इंफेक्शन की चपेट में आने की वजह से भी आपको कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
2. अगर आपको रीढ़ की हड्डी का कोई विकार है या डिस्क की परेशानी है तो भी कमर में दर्द की शिकायत हो सकती है।
3. ज्यादा वजन उठाने के कारण लिगामेंट में खिंचाव होता है जिसकी वजह से ही आपको कमर दर्द के कारण से झेलना पड़ सकता है।
4. रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर की शिकायत होने पर भी पुरषों में कमर दर्द के कारण हो सकते हैं।
5. अगर नींद से जुड़ी कोई परेशानी है तो भी आपकी कमर में दर्द हो सकता है।
6. अगर आपको अर्थराइटिस या गठिया रोग है तो आपको कमर में दर्द या सूजन जैसी शिकायत का सामना करना पड़ सकता है।
पुरुषों के कमर दर्द की समस्या का इलाज क्या हैं ? (Treatment of back pain in men)
पुरुषु में कमर दर्द को दूर करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते है जैसे :-
• अगर कमर का दर्द कुछ कम हो तो पहले आप अपना बैठने और उठने का पाश्चर ठीक करे।
• ज्यादा दर्द होने पर डॉक्टर की सलाह लें।
• कमर दर्द कम होने पर आप हीटिंग पैड से सिकाई कर सकते है।
• कमर दर्द को कम करने के लिए आप योग और व्यायाम का भी सहारा ले सकते है। ये सबसे अच्छा उपाय है।
• आप चाहे तो स्ट्रेचिंग की मदद से भी अपने कमर दर्द से निजात पा सकते है।
डॉक्टर को कब दिखाएं? (When to see a doctor)
• अगर आपके शरीर का कोई हिस्सा सुन्न होने लगे और कमर दर्द के साथ आपको कमजोरी महसूस हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
• अगर कमर दर्द के साथ हल्का बुखार भी है और वजन लगातार कम हो रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।
• पुरुष को कमर दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये दर्द शायद किसी बड़ी बीमारी की ओर इशारा कर रहा हो।इस लिए आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
निष्कर्ष: – इस पोस्ट में हमने आपको बताया कि पुरुषों में कमर दर्द के कारण क्या है व इसका उपाय क्या है। इसके अलावा आपके मन में कोई प्रश्न हो तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते है।
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